皮拉提斯｜墊上運動？器械訓練？我需要的是哪種皮拉提斯？皮拉提斯這項運動是為了增加身體的平衡和肌肉的力量與彈性而設計，藉由流暢的呼吸、連貫的動作、規律的練習，可以幫助提升全身的協調性與肌力和肌耐力。Jun 13, 2023Jun 13, 2023
皮拉提斯｜皮拉提斯是什麼？和瑜珈的差別？身邊的人知道我教皮拉提斯後，第一個問題通常都是「皮拉提斯和瑜珈有什麼差別？」我以前也搞不清楚，但親自接觸後發現，其實這兩種運動是完全不一樣的！May 25, 2022May 25, 2022
皮拉提斯｜從小逃避體育課，現在卻走上運動指導這條路？從小我就滿懶散的，屬於體育課會躲在陰涼處的類型，不過可能因為長得高又還算有天份，小學時因為跳高得獎而加入田徑隊，同時還參加校際游泳接力比賽 (完全不記得怎麼開始的)，班上也每天練樂樂棒球，可以說是和運動最親密接觸的一段時間。Jun 28, 2021Jun 28, 2021
鳶嘴山｜台中｜美景藏在險惡之處沒做什麼功課就傻傻跟著朋友上路，不知該說幸還不幸。幸的是，如果我在出發前就知道鳶嘴山充滿攀岩路段、是出事率最高的山之一，我一定不會想去，也就一定不會在稜線上看到絕美景致；不幸的是，到了現場之後才知道路程會遇上什麼險路，卻已經沒有回頭的機會，只能鼓起勇氣爬完全程。Jun 16, 2021Jun 16, 2021
